指導生徒数は200人を超
東京近郊で実績豊富なインストラクターが無理なくダイエットを実践致します
CONCEPT
東京近郊にお住まいの方のダイエットを徹底サポート
東京近郊にあるダイエットカウンセル Sanohaでは、「痩せたい」と本気でお考えのお客様を徹底的にサポートいたします。一人ひとりのライフスタイルに合ったメニューを組み立て、決して無理はせず楽しい食事を摂りながらしっかりと効果を出せるようにいたします。
これまで多くの方のサポートを行ってきた豊富な経験を持つ女性インストラクターがマンツーマンで寄り添い、ともに理想的な体重、理想的なボディラインを目指してまいります。東京近郊周辺にお住まいで「ダイエットに真剣に取り組んでいきたい」とお考えの方は、ぜひご相談ください。
ダイエットを東京近郊でお考えの方におすすめです
SERVICE
東京近郊でのダイエットの心強い味方になります
カウンセリングをもとにメニューを作成
SERVICE 01
東京近郊にお住まいでダイエットに本気で取り組みたいとお考えの方を応援している教室では、まずはお客様一人ひとりにカウンセリングを行っています。お話を伺いながら理想を実現させられるよう目標を設定し、最適なメニューを作り上げてまいります。
食事や暮らしの改善方法をレクチャー
SERVICE 02
東京近郊でダイエットを行っていきたいという方を対象に、しっかりと無理なく効果を出すためのレクチャーを行っております。具体的な食事法や毎日の過ごし方を提案し、定期的に結果を確認して再調整を行いながら、身体の根本から改善を図っていきます。
身体を引き締めるトレーニングも行います
SERVICE 03
ダイエットのサポートを東京近郊の高田馬場で行っている教室では、より効果を出せるようにトレーニングの指導も行っております。指導生徒数200人超のインストラクターがお客様のご年齢や体力に応じて、一人ひとりに最適なトレーニングメニューを考案し、気になる部分を引き締めていけるようにサポートいたします。
東京近郊にあるダイエットをサポートする教室のレッスンスケジュールです
SCHEDULE
東京近郊での本気のダイエットをお手伝いいたします
火 | 木 | 土 | |
10:30～ | 〇 | 〇 | 〇 |
13:00～ | 〇 | 〇 | |
15:00～ | 〇 | ||
18:30～ | 〇 |
スケジュールについて
通常レッスンは上記となりますが、2名様以上のグループレッスンとパーソナルレッスンは別途承ります。
レッスンは予約性になっています。予約はお電話にて承ります。
東京近郊にあるダイエットをサポートする教室の新着情報
INFORMATION
東京近郊のダイエット教室は常に新しいものを導入
東京近郊のダイエット教室では皆様から寄せられるよくある質問をご紹介
Q&A
- 体重が増えないようにといつもおもっていますが、昨年末から体重が増え始めています。暖かくなってきたので、コートを脱ぐ前に体重を減らそうと食事を減らしたり、ウオーキングをしていますが体重は減りません、我慢できなくて、お菓子を食べてしまうこともあります。どうしたら体重を減らすことができますか？
- いつも体重を増やさないように思っている、とのこと。意識が高い方だとおもいます。召し上がっている食事の詳しい内容はわかりませんが
食事のとき 極力炭水化物を少なくして 野菜、タンパク質、海のもの（海藻、魚、貝）を ゆっくりたっぷり召し上がり、食間を空けて1日2食にしてみてください。たっぷり食べることで、お菓子は食べないようになるとおもいます。 ウオーキングは早歩きをして疲れたら普通に歩く、そして疲れが取れたらまた早歩きをする！を繰り返してみましょう。 カラダは徐々に変わってきて体重も減ってくるとおもいますよ！
- 外食が多いのですが大丈夫でしょうか？
- 外食のときは、居酒屋や中華料理店がオススメです。
炭水化物を避けながら、多品目を摂るように心がけましょう。
自分でロケーションを選べない場合は、その日はダイエットはお休みして、また次の日から頑張りましょう！
- ご飯（米）、お菓子が大好きですが大丈夫ですか？
- そうですね、基本目標体重になるまでは少し我慢が必要です。
しかし、過度の我慢はリバウンドの元になりますので、少しならOK です。
サノハの食事を続けると、炭水化物や糖質を食べたい欲求は比較的抑えることができます。
- 今までいろんなダイエットを試したのですが、どれも続きませんでした。
そんな私でも大丈夫ですか？ - ご安心ください、カウンセリングをしながら個別プログラムを組むので、無理なく楽しく続けることができます。
東京近郊にあるダイエットをサポートする教室のブログ
BLOG
東京近郊のダイエット教室がブログで情報を発信中
東京近郊のダイエット教室「Sanoha」は高田馬場駅チカ徒歩1分
ACCESS
東京近郊の高田馬場にあるダイエットカウンセル Sanohaは、高野馬場駅徒歩1分の場所に教室を構えておりますので、ちょっとしたお出かけの際に気軽にお立ち寄りいただけます。「目標達成に向けてしっかり継続してレッスンを受けたい」とお考えの方におすすめです。東京近郊の周辺で通いやすいダイエット教室をお探しでしたら、ぜひお問い合わせください。
ダイエットカウンセル Sanoha
- 電話番号
- 090-5578-2440
- 所在地
-
〒169-0075
東京都新宿区高田馬場1-33-14 サンフラワービル3F BASE ON TOP STUDIO
- 営業時間
- 10:30 〜 19:00
- 定休日
- 日,祝
東京近郊でのダイエットをマンツーマンでサポート
ABOUT US
東京近郊でダイエットに取り組まれるならぜひご相談ください
東京近郊にあるダイエットカウンセル Sanohaでは、楽しい食事を摂りながら無理をせずに取り組んでいける美しい身体づくりのお手伝いを行っております。「本気で痩せたい」とお考えになっている方はたくさんいらっしゃると思いますが、何かを我慢しなければならないのはなかなか長続きしないものです。そこでお客様一人ひとりのライフスタイルに合ったメニューを組み立て、いきいきと毎日を過ごしながら理想的な体型に近づけるという取り組みを行っています。これまでたくさんの方の身体づくりに携わってきたインストラクターがご相談を承っており、東京近郊周辺にお住まいでダイエットを本気でお考えのお客様を徹底的にサポートいたします。
まずはインストラクターに「どれくらい痩せたいか」「どんな体型を目指しているか」をカウンセリングで詳しくお話しいただくことから始まります。お客様のご希望を踏まえ、最適なメニューを作成いたします。また痩せるために有効な食事法やライフスタイルについてのレクチャー、年齢や体力に合わせたトレーニングの方法なども指導いたします。東京近郊でのダイエットの心強い味方となりますので、気軽にご連絡ください。
東京近郊での無理のないダイエットをサポートしております
東京近郊で人気のダイエットカウンセル Sanohaは、高田馬場駅からすぐにお越しになれる便利なロケーションにある教室ですので、気軽にレクチャーやトレーニングに通っていただくことができます。これまで何度も理想の身体づくりに取り組みながらも、「なかなか結果を出せず途中であきらめてしまった」という経験をされた方は少なくないのではないでしょうか。ご自分に合った方法を見つけられなかった方にこそ、ぜひお試しいただきたいメニューをご用意しております。経験豊富なインストラクターがまるで一緒に身体づくりに励んでいるかのように、お客様に寄り添って指導を行ってまいります。
ダイエットのサポートを東京近郊で行っている教室では、食事を含む生活全般のバランスに重点を置いております。いくら痩せたいからといって、無理な食事制限をしたり適度な栄養の摂取を怠ったりしてしまっては意味がありません。代謝効率の良い「食べ合わせ」の知識を身につけていただき、しっかり食事を楽しみながら理想の体型に近づけていくのが、この教室のスタンスです。東京近郊の周辺でダイエット教室をお探しでしたら、美しく健康的にやせられる教室にぜひご相談ください。